畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.4 | 6.5 | 31.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.6 | | 9.6 | g | | たんぱく質 | 11 | 9.2 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 45.6 | | 45.6 | g | | コレステロール | 98 | Tr | 98 | mg | | 脂質 | 50 | 3.2 | 46.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 4.2 | 1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 56 | -55.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 25.2 | -24.7 | g | | ナトリウム | 44 | 1800 | -1756 | mg | | カリウム | 160 | 6400 | -6240 | mg | | カルシウム | 4 | 1000 | -996 | mg | | マグネシウム | 10 | 640 | -630 | mg | | リン | 87 | 93 | -6 | mg | | 鉄 | 1.4 | 58 | -56.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1 | 2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | マンガン | 0 | 0.82 | -0.82 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4400 | -4400 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 360 | -357 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 5 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 580 | -564 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.42 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 1.8 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 3.4 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 93 | -91 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.3 | 0.44 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | 備考 | 別名： カルビ
試料： 黒毛和種（去勢） | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |