畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生 と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 38.4 | 55.5 | -17.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.6 | 4.5 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 11 | 5.3 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 45.6 | 12.1 | 33.5 | g | | コレステロール | 98 | 14 | 84 | mg | | 脂質 | 50 | 12.6 | 37.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 25.4 | -25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 23.2 | -23.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 24.6 | -18.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 25.2 | -25.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 44 | 280 | -236 | mg | | カリウム | 160 | 250 | -90 | mg | | カルシウム | 4 | 15 | -11 | mg | | マグネシウム | 10 | 19 | -9 | mg | | リン | 87 | 60 | 27 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 3 | 5 | -2 | μg | | α-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | | 55 | -55 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 67 | -67 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 10 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 16 | 18 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 1.1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 2 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.14 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 23 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.46 | 0.28 | mg | | ビオチン | | 1.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： カルビ
試料： 黒毛和種（去勢） | 0 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |