畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生 と調味料類 （みそ類） 豆みその栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生と調味料類 （みそ類） 豆みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 38.4 | 44.9 | -6.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.6 | 14.8 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 11 | 17.2 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 45.6 | 10.2 | 35.4 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 50 | 10.5 | 39.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 10.7 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.5 | -6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 14.5 | -14.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 12.9 | -12.4 | g | | ナトリウム | 44 | 4300 | -4256 | mg | | カリウム | 160 | 930 | -770 | mg | | カルシウム | 4 | 150 | -146 | mg | | マグネシウム | 10 | 130 | -120 | mg | | リン | 87 | 250 | -163 | mg | | 鉄 | 1.4 | 6.8 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2 | 1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.66 | -0.57 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 31 | -31 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 64 | -64 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | ビタミンK | 16 | 19 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 1.2 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 3.4 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | Tr | 1.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 54 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.36 | 0.38 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.9 | -10.8 | g | | 備考 | 別名： カルビ
試料： 黒毛和種（去勢） | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |