畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 38.4 | 77.4 | -39 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.6 | | 9.6 | g | | たんぱく質 | 11 | 17.6 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 45.6 | 1.1 | 44.5 | g | | コレステロール | 98 | 170 | -72 | mg | | 脂質 | 50 | 1.7 | 48.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 1.1 | 4.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | 44 | 840 | -796 | mg | | カリウム | 160 | 120 | 40 | mg | | カルシウム | 4 | 190 | -186 | mg | | マグネシウム | 10 | 48 | -38 | mg | | リン | 87 | 320 | -233 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 39 | -39 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 140 | -137 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 140 | -137 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.2 | -4.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 2.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 5.3 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 26 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.3 | 0.44 | mg | | ビオチン | | 9.9 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 備考 | 別名： カルビ
試料： 黒毛和種（去勢） | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |