畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生 と（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生と（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生 | （かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.7 | 89 | -45.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 0.7 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 0.9 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.8 | 0.1 | 39.7 | g | | コレステロール | 83 | 0 | 83 | mg | | 脂質 | 42.5 | 0.1 | 42.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 6.5 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 6.3 | -6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 8.1 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 9.6 | -9.3 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 34 | 1 | 33 | mg | | カリウム | 200 | 140 | 60 | mg | | カルシウム | 3 | 15 | -12 | mg | | マグネシウム | 13 | 9 | 4 | mg | | リン | 110 | 17 | 93 | mg | | 鉄 | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.1 | 3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 400 | -400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 410 | -409 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 34 | -31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4 | 0.3 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 0.5 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.04 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 15 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.39 | 0.33 | mg | | ビオチン | | 0.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 36 | -35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 27.7 % | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |