畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生 と貝類 あさり 缶詰 味付けの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生と貝類 あさり 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 43.7 | 67.2 | -23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 12.8 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 16.6 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.8 | 0.9 | 38.9 | g | | コレステロール | 83 | 77 | 6 | mg | | 脂質 | 42.5 | 1.9 | 40.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 16.3 | -11.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 11.5 | -11.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | g | | ナトリウム | 34 | 640 | -606 | mg | | カリウム | 200 | 35 | 165 | mg | | カルシウム | 3 | 87 | -84 | mg | | マグネシウム | 13 | 44 | -31 | mg | | リン | 110 | 180 | -70 | mg | | 鉄 | 0.8 | 28 | -27.2 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 3.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | マンガン | 0 | 1.23 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 3 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 36 | -35 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 6 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 4 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 4 | 1.2 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 3.9 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.01 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 36 | -34.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 1 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0 | 0.72 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 27.7 % | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |