畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 とびわ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生とびわ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | びわ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 88.6 | -48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 0.2 | 10 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 0.3 | 11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.4 | 0.1 | 44.3 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 47.5 | 0.1 | 47.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.9 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 5.9 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 9.1 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 10.6 | -10.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 32 | 1 | 31 | mg | | カリウム | 180 | 160 | 20 | mg | | カルシウム | 3 | 13 | -10 | mg | | マグネシウム | 12 | 14 | -2 | mg | | リン | 100 | 9 | 91 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.2 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.27 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 510 | -510 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 600 | -600 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 810 | -809 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 68 | -65 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 0.3 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 9 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.22 | 0.44 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 11.5 %、筋間脂肪： 24.5 % | 廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |