畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 85.8 | -45.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 0.8 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 1.1 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.4 | | 44.4 | g | | コレステロール | 86 | | 86 | mg | | 脂質 | 47.5 | 5.1 | 42.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 3.8 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 3.8 | -3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 7.8 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 7.6 | -7.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 32 | Tr | 32 | mg | | カリウム | 180 | 270 | -90 | mg | | カルシウム | 3 | 5 | -2 | mg | | マグネシウム | 12 | 11 | 1 | mg | | リン | 100 | 30 | 70 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.2 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 3 | | 3 | μg | | α-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-カロテン | | 480 | -480 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 320 | -320 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 720 | -719 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 60 | -57 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 5.2 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 11 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1.4 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 1.6 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.34 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | | 1.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 57 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.26 | 0.4 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 170 | -169 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 11.5 %、筋間脂肪： 24.5 % | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |