畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 12.5 | 27.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 31.2 | -21 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 32.8 | -21.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.4 | 17.9 | 26.5 | g | | コレステロール | 86 | Tr | 86 | mg | | 脂質 | 47.5 | 19.5 | 28 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7.7 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 7.3 | -7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 18.4 | -13.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 30.8 | -30.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 4.4 | -3.9 | g | | ナトリウム | 32 | 1 | 31 | mg | | カリウム | 180 | 1800 | -1620 | mg | | カルシウム | 3 | 170 | -167 | mg | | マグネシウム | 12 | 220 | -208 | mg | | リン | 100 | 460 | -360 | mg | | 鉄 | 0.9 | 8.9 | -8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 3.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.01 | -0.96 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 19 | -18.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 34 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.84 | -0.79 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.2 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 10 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.59 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 260 | -255 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 1.64 | -0.98 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 11.5 %、筋間脂肪： 24.5 % | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |