畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 とそば そば米の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生とそば そば米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | そば そば米 | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 12.8 | 27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 8 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 9.6 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 44.4 | 2.3 | 42.1 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 47.5 | 2.5 | 45 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 70.8 | -70.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 64.4 | -64.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 71.8 | -66.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.7 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 73.7 | -73.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 32 | 1 | 31 | mg | | カリウム | 180 | 390 | -210 | mg | | カルシウム | 3 | 12 | -9 | mg | | マグネシウム | 12 | 150 | -138 | mg | | リン | 100 | 260 | -160 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.4 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | マンガン | 0 | 0.76 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.42 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 4.3 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 6.9 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.35 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 23 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 1.53 | -0.87 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 11.5 %、筋間脂肪： 24.5 % | 別名： そばごめ、むきそば | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |