畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.7 | 78.1 | -60.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 1.3 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 2.2 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 72.9 | 0.2 | 72.7 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 78 | 0.3 | 77.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 15.7 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 14.9 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 18.5 | -18.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | 20 | 3 | 17 | mg | | カリウム | 69 | 430 | -361 | mg | | カルシウム | 2 | 25 | -23 | mg | | マグネシウム | 4 | 26 | -22 | mg | | リン | 39 | 46 | -7 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | マンガン | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 3700 | -3696 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 57 | -57 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 3800 | -3796 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 310 | -294 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 4.2 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 17 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 2 | 48 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.44 | -0.29 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 34 | -34 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 別名： くりかぼちゃ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |