畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 とそらまめ 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生とそらまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 | そらまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.7 | 13.3 | 4.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 20.5 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 26 | -21.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 72.9 | 1.3 | 71.6 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 78 | 2 | 76 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 37.6 | -37.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 34.3 | -34.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 52.8 | -48.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 55.9 | -55.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | g | | ナトリウム | 20 | 1 | 19 | mg | | カリウム | 69 | 1100 | -1031 | mg | | カルシウム | 2 | 100 | -98 | mg | | マグネシウム | 4 | 120 | -116 | mg | | リン | 39 | 440 | -401 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.7 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.6 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.2 | -1.19 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 3 | 1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 260 | -260 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 5 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 5 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | Tr | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 13 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.5 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 6.2 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 2 | 260 | -258 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.48 | -0.33 | mg | | ビオチン | 0.7 | 13 | -12.3 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |