畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 と洋風料理 シチュー類 チキンシチューの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生と洋風料理 シチュー類 チキンシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 17.7 | 76.7 | -59 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 5.8 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 6.2 | -2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 72.9 | 7.6 | 65.3 | g | | コレステロール | 100 | 31 | 69 | mg | | 脂質 | 78 | 8 | 70 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 6 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 5.5 | -5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 7.5 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 7.8 | -7.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | ナトリウム | 20 | 280 | -260 | mg | | カリウム | 69 | 160 | -91 | mg | | カルシウム | 2 | 38 | -36 | mg | | マグネシウム | 4 | 13 | -9 | mg | | リン | 39 | 77 | -38 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール | 15 | 17 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 4 | 370 | -366 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 430 | -426 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 53 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 10 | 26 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.2 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 15 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.5 | -0.35 | mg | | ビオチン | 0.7 | 1.1 | -0.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 7 | -7 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |