畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 17.7 | 2 | 15.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 10.4 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 11.4 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 72.9 | 39.6 | 33.3 | g | | コレステロール | 100 | 12 | 88 | mg | | 脂質 | 78 | 40.4 | 37.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 40.1 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 38.2 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 38.8 | -34.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 43.3 | -43.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | ナトリウム | 20 | 41 | -21 | mg | | カリウム | 69 | 550 | -481 | mg | | カルシウム | 2 | 240 | -238 | mg | | マグネシウム | 4 | 150 | -146 | mg | | リン | 39 | 320 | -281 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.77 | -0.76 | mg | | マンガン | 0 | 1.14 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | 12 | -12 | μg | | セレン | 4 | 4 | 0 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール | 15 | 41 | -26 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 4 | 26 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 28 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 43 | -27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 10 | 4 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.64 | -0.61 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 4.3 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 2 | 35 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 1.18 | -1.03 | mg | | ビオチン | 0.7 | 4.9 | -4.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |