畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 と魚類 かじか 水煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生と魚類 かじか 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身 生 | 魚類 かじか 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.7 | 73.5 | -55.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 13.1 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 15.8 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 72.9 | 4.1 | 68.8 | g | | コレステロール | 100 | 250 | -150 | mg | | 脂質 | 78 | 5.8 | 72.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 4.7 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 4.7 | -4.5 | g | | ナトリウム | 20 | 90 | -70 | mg | | カリウム | 69 | 210 | -141 | mg | | カルシウム | 2 | 630 | -628 | mg | | マグネシウム | 4 | 40 | -36 | mg | | リン | 39 | 440 | -401 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | マンガン | 0 | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 290 | -275 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 290 | -274 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 4 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 28 | -27.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 21 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.42 | -0.27 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 魚体全体を水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |