畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 赤肉 生 と貝類 あわび まだかあわび 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 赤肉 生と貝類 あわび まだかあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 貝類 あわび まだかあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.2 | 80 | -32.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.1 | 11.5 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 14 | 14.6 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 38.5 | 0.1 | 38.4 | g | | コレステロール | 76 | 100 | -24 | mg | | 脂質 | 40 | 0.4 | 39.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.9 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 6.8 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | ナトリウム | 53 | 330 | -277 | mg | | カリウム | 210 | 250 | -40 | mg | | カルシウム | 3 | 21 | -18 | mg | | マグネシウム | 14 | 58 | -44 | mg | | リン | 120 | 130 | -10 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | | 3.9 | mg | | 銅 | 0.04 | | 0.04 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 190 | -189 | μg | | セレン | 11 | 8 | 3 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 28 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 28 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 1.5 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 3.4 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 22 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 2.05 | -1.55 | mg | | ビオチン | 1.4 | 1.1 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |