畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 ととうがらし 果実 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生ととうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | とうがらし 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.1 | 75 | -38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 2.9 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 3.9 | 6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.5 | 1.3 | 50.2 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 54.4 | 3.4 | 51 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.7 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 7.7 | -7.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 9.2 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 16.3 | -16.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 41 | 6 | 35 | mg | | カリウム | 160 | 760 | -600 | mg | | カルシウム | 3 | 20 | -17 | mg | | マグネシウム | 10 | 42 | -32 | mg | | リン | 88 | 71 | 17 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | マンガン | 0 | 0.27 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 3 | 6600 | -6597 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 7700 | -7697 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 640 | -630 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 8.9 | -8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 27 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 3.7 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 4.5 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 1 | -0.84 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 41 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.95 | -0.58 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 120 | -119 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 37.9 % | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |