畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生と（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.1 | 76.5 | -40.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 5 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 6.9 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.5 | 0.2 | 51.3 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 54.4 | 0.4 | 54 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 12.8 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 11.8 | -11.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 9.5 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.7 | -7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 15.3 | -15.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | ナトリウム | 41 | 1 | 40 | mg | | カリウム | 160 | 340 | -180 | mg | | カルシウム | 3 | 23 | -20 | mg | | マグネシウム | 10 | 37 | -27 | mg | | リン | 88 | 120 | -32 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | マンガン | 0 | 0.48 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 8 | 1 | 7 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 65 | -64 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 3 | 410 | -407 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 420 | -417 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 35 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 27 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 2.7 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 3.7 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.15 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 76 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.63 | -0.26 | mg | | ビオチン | 1.1 | 6.3 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 19 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 37.9 % | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |