畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.1 | 12.4 | 23.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 32.9 | -23.5 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 33.8 | -23.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.5 | 18.6 | 32.9 | g | | コレステロール | 85 | Tr | 85 | mg | | 脂質 | 54.4 | 19.7 | 34.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.7 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 8.3 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.5 | -21.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 29.5 | -29.4 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 0.5 | 4.7 | -4.2 | g | | ナトリウム | 41 | 1 | 40 | mg | | カリウム | 160 | 1900 | -1740 | mg | | カルシウム | 3 | 180 | -177 | mg | | マグネシウム | 10 | 220 | -210 | mg | | リン | 88 | 490 | -402 | mg | | 鉄 | 1.3 | 6.8 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 3.1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.07 | -1.04 | mg | | マンガン | 0 | 2.27 | -2.27 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 8 | 5 | 3 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 350 | -349 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 7 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 7 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 8 | 18 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.71 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 10 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.51 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 260 | -256 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.36 | -0.99 | mg | | ビオチン | 1.1 | 28 | -26.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 37.9 % | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |