畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生 と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | 差 | 単位 | | 水分 | 34.5 | 76.3 | -41.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 3 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 3.8 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.4 | 0.8 | 52.6 | g | | コレステロール | 86 | 17 | 69 | mg | | 脂質 | 56.5 | 0.9 | 55.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 11.6 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10.5 | -10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 14.9 | -11.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 16.3 | -16.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | ナトリウム | 39 | 730 | -691 | mg | | カリウム | 150 | 140 | 10 | mg | | カルシウム | 2 | 40 | -38 | mg | | マグネシウム | 10 | 20 | -10 | mg | | リン | 84 | 56 | 28 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 1 | 120 | -119 | μg | | セレン | 8 | 4 | 4 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | 10 | 1 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 120 | -117 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 120 | -117 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 11 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 8 | 24 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 31 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ビオチン | 1.1 | 2.5 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 4 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 8.8 %、筋間脂肪： 34.6 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |