畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生 と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生と魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 34.5 | 56.2 | -21.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 19.6 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 23.7 | -14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.4 | 8.4 | 45 | g | | コレステロール | 86 | 120 | -34 | mg | | 脂質 | 56.5 | 15 | 41.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 11.4 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 4.4 | -4 | g | | ナトリウム | 39 | 1400 | -1361 | mg | | カリウム | 150 | 220 | -70 | mg | | カルシウム | 2 | 320 | -318 | mg | | マグネシウム | 10 | 50 | -40 | mg | | リン | 84 | 290 | -206 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.2 | -3 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | マンガン | 0 | 1.26 | -1.26 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 10 | 95 | -85 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 95 | -84 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 12 | -9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 17 | -12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.38 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 13 | -11.9 | μg | | 葉酸 | 3 | 36 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 1.71 | -1.36 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 8.8 %、筋間脂肪： 34.6 % | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |