畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 赤肉 生 と菓子パン類 メロンパンの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 赤肉 生と菓子パン類 メロンパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 赤肉 生 | 菓子パン類 メロンパン | 差 | 単位 | | 水分 | 56.4 | 20.9 | 35.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.9 | 6.7 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 8 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.4 | 10.2 | 14.2 | g | | コレステロール | 84 | 37 | 47 | mg | | 脂質 | 26.1 | 10.5 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 60.6 | -60.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 56.2 | -56 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 59.6 | -55.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 59.9 | -59.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 49 | 210 | -161 | mg | | カリウム | 240 | 110 | 130 | mg | | カルシウム | 3 | 26 | -23 | mg | | マグネシウム | 16 | 16 | 0 | mg | | リン | 140 | 84 | 56 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 0.6 | 5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 3 | 37 | -34 | μg | | α-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 40 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 3 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 1 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 2.4 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 29 | -22 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.38 | 0.69 | mg | | ビオチン | | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |