畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 赤肉 生 と和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 えんどうの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 赤肉 生と和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 えんどうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 赤肉 生 | 和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 えんどう | 差 | 単位 | | 水分 | 56.4 | 23.1 | 33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.9 | 3.1 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 3.8 | 12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.4 | 0.3 | 24.1 | g | | コレステロール | 84 | 0 | 84 | mg | | 脂質 | 26.1 | 0.4 | 25.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 72.4 | -72.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 68.7 | -68.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 69.9 | -65.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 72.2 | -72 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 49 | 47 | 2 | mg | | カリウム | 240 | 110 | 130 | mg | | カルシウム | 3 | 12 | -9 | mg | | マグネシウム | 16 | 17 | -1 | mg | | リン | 140 | 27 | 113 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 0.6 | 5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 26 | -26 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 3 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.02 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 0.3 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 0.9 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 2 | 5 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.16 | 0.91 | mg | | ビオチン | | 2.4 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |