畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 と（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生と（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 48.6 | 13.2 | 35.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 6.4 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 14 | 8 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.1 | 1.5 | 32.6 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 36.5 | 2 | 34.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 27.2 | -22.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.4 | -31.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 56.5 | -56.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 20.3 | -19.6 | g | | ナトリウム | 42 | 2700 | -2658 | mg | | カリウム | 210 | 5300 | -5090 | mg | | カルシウム | 3 | 760 | -757 | mg | | マグネシウム | 14 | 540 | -526 | mg | | リン | 120 | 240 | -120 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.22 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 850 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 850 | -849 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 71 | -68 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 110 | -102 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.8 | -0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.35 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 3.5 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 170 | -164 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.24 | 0.67 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 15 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.9 | -6.8 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 17.4 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |