畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 と貝類 たにし 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生と貝類 たにし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | 貝類 たにし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 48.6 | 78.8 | -30.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 9.4 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 14 | 13 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.1 | 0.3 | 33.8 | g | | コレステロール | 88 | 72 | 16 | mg | | 脂質 | 36.5 | 1.1 | 35.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 3.2 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 7.9 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | g | | ナトリウム | 42 | 23 | 19 | mg | | カリウム | 210 | 70 | 140 | mg | | カルシウム | 3 | 1300 | -1297 | mg | | マグネシウム | 14 | 77 | -63 | mg | | リン | 120 | 140 | -20 | mg | | 鉄 | 0.7 | 19 | -18.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 6.2 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.9 | -1.84 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.1 | -2.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 15 | -12 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 960 | -959 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 95 | -92 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.32 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 3.8 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 18 | -16.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 28 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.52 | 0.39 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 17.4 % | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |