畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生 と（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生と（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.9 | 91.5 | -43.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 0.5 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 0.8 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35 | Tr | 35 | g | | コレステロール | 89 | 0 | 89 | mg | | 脂質 | 37.4 | 0.1 | 37.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 4.8 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 4.7 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 5.9 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 7.3 | -7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 42 | 3 | 39 | mg | | カリウム | 210 | 110 | 100 | mg | | カルシウム | 3 | 18 | -15 | mg | | マグネシウム | 14 | 7 | 7 | mg | | リン | 120 | 25 | 95 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.1 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.01 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 0.1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 0.2 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.11 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 11 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 0.15 | 0.75 | mg | | ビオチン | | 0.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 1.8 %、筋間脂肪： 17.0 % | 皮（保護葉）、底盤部及び頭部を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |