畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 47.9 | 72.2 | -24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 5.9 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 8.3 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35 | 0.1 | 34.9 | g | | コレステロール | 89 | 0 | 89 | mg | | 脂質 | 37.4 | 0.2 | 37.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 15.2 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 13.9 | -13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 12.2 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.6 | -8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 18.5 | -18.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | g | | ナトリウム | 42 | 3 | 39 | mg | | カリウム | 210 | 340 | -130 | mg | | カルシウム | 3 | 32 | -29 | mg | | マグネシウム | 14 | 39 | -25 | mg | | リン | 120 | 80 | 40 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.68 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | | 430 | -430 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 440 | -439 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 36 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 31 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 3.3 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 70 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 0.54 | 0.36 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 16 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 1.8 %、筋間脂肪： 17.0 % | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |