畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生 と洋風料理 その他 えびピラフの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生と洋風料理 その他 えびピラフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 差 | 単位 | | 水分 | 47.9 | 62.9 | -15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 2.8 | 9 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 3.3 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35 | 2.2 | 32.8 | g | | コレステロール | 89 | 8 | 81 | mg | | 脂質 | 37.4 | 2.3 | 35.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 30.1 | -29.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 27.1 | -26.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 29.4 | -24.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 29.8 | -29.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | g | | ナトリウム | 42 | 560 | -518 | mg | | カリウム | 210 | 63 | 147 | mg | | カルシウム | 3 | 11 | -8 | mg | | マグネシウム | 14 | 9 | 5 | mg | | リン | 120 | 45 | 75 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.29 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 3 | 1 | 2 | μg | | α-カロテン | | 88 | -88 | μg | | β-カロテン | | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 260 | -259 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 23 | -20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 4 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.02 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 0.4 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 1 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0.1 | 1 | μg | | 葉酸 | 6 | 5 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 0.26 | 0.64 | mg | | ビオチン | | 0.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 1.8 %、筋間脂肪： 17.0 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |