畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身 生 と貝類 ほたてがい 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身 生と貝類 ほたてがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身 生 | 貝類 ほたてがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.8 | 82.3 | -64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10 | -10 | g | | たんぱく質 | 4 | 13.5 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 72.8 | 0.4 | 72.4 | g | | コレステロール | 110 | 33 | 77 | mg | | 脂質 | 78 | 0.9 | 77.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 5.5 | -0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | ナトリウム | 19 | 320 | -301 | mg | | カリウム | 81 | 310 | -229 | mg | | カルシウム | 2 | 22 | -20 | mg | | マグネシウム | 4 | 59 | -55 | mg | | リン | 35 | 210 | -175 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | マンガン | 0 | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 10 | -7 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 23 | -20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 1 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 3.4 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 11 | -10.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 87 | -86 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.66 | -0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |