畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 赤肉 生 と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 赤肉 生と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 赤肉 生 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 66.3 | 31.5 | 34.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 20.2 | 15.2 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 45.6 | -34.4 | g | | コレステロール | 66 | 260 | -194 | mg | | 脂質 | 12.2 | 52.3 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 7.1 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 52 | 100 | -48 | mg | | カリウム | 320 | 270 | 50 | mg | | カルシウム | 4 | 130 | -126 | mg | | マグネシウム | 21 | 9 | 12 | mg | | リン | 170 | 190 | -20 | mg | | 鉄 | 2.7 | 19 | -16.3 | mg | | 亜鉛 | 5.7 | 1.8 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.31 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 6000 | -6000 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6000 | -6000 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.6 | -8.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 24 | -23.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 16 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.68 | -0.44 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 4.1 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 6.6 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.15 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 7.8 | -6.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 280 | -273 | μg | | パントテン酸 | 1.14 | 1.33 | -0.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |