畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | 差 | 単位 | | 水分 | 60.7 | 61.3 | -0.59999999999999 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.7 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 1 | 17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.3 | Tr | 18.3 | g | | コレステロール | 71 | | 71 | mg | | 脂質 | 19.8 | 0.1 | 19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 24.1 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 23.8 | -23.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 27 | -25.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 27.1 | -26.8 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 9 | -8.1 | g | | ナトリウム | 48 | 3300 | -3252 | mg | | カリウム | 290 | 190 | 100 | mg | | カルシウム | 4 | 59 | -55 | mg | | マグネシウム | 19 | 24 | -5 | mg | | リン | 160 | 11 | 149 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 0.1 | 5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | | 41 | -41 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 47 | -47 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.02 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.3 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 0.3 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.03 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | Tr | 1.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 1 | 5 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 0.15 | 0.89 | mg | | ビオチン | | 6.5 | -6.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 8.5 | -8.4 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 11.5 % | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |