畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 と魚類 ふな ふなずしの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生と魚類 ふな ふなずしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 魚類 ふな ふなずし | 差 | 単位 | | 水分 | 60.7 | 57 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.1 | -19.1 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 21.3 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.3 | 5.6 | 12.7 | g | | コレステロール | 71 | 300 | -229 | mg | | 脂質 | 19.8 | 7.9 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 13.6 | -11.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 9.2 | -8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.7 | -3.8 | g | | ナトリウム | 48 | 1500 | -1452 | mg | | カリウム | 290 | 64 | 226 | mg | | カルシウム | 4 | 350 | -346 | mg | | マグネシウム | 19 | 20 | -1 | mg | | リン | 160 | 240 | -80 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 2.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | マンガン | 0 | 0.34 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 48 | -48 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 36 | -36 | μg | | レチノール | Tr | 43 | -43 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.6 | -3.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 4 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.3 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 4.1 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.03 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 7.4 | -5.8 | μg | | 葉酸 | 6 | 15 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 0.14 | 0.9 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.9 | -3.8 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 11.5 % | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |