畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身つき 生 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身つき 生とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身つき 生 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 2.1 | 56.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 25 | -25 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 26.5 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 50.3 | -29.7 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 22.3 | 49.4 | -27.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 10.7 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 10 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 13 | -11 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 19.6 | -19.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | g | | ナトリウム | 47 | 2 | 45 | mg | | カリウム | 280 | 770 | -490 | mg | | カルシウム | 4 | 50 | -46 | mg | | マグネシウム | 19 | 200 | -181 | mg | | リン | 150 | 390 | -240 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.69 | -0.62 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 17 | -12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 22 | -14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.46 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 57 | -51 | μg | | パントテン酸 | 1 | 2.19 | -1.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 4.3 %、筋間脂肪： 11.0 % | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |