畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身つき 生 と調味料類 （調味ソース類） ごま酢の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身つき 生と調味料類 （調味ソース類） ごま酢の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身つき 生 | 調味料類 （調味ソース類） ごま酢 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 53.2 | 5.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.6 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 4 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 7.6 | 13 | g | | コレステロール | 72 | | 72 | mg | | 脂質 | 22.3 | 8 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 25.1 | -24.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 24 | -23.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 28.7 | -26.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 29.9 | -29.6 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.6 | -1.7 | g | | ナトリウム | 47 | 670 | -623 | mg | | カリウム | 280 | 110 | 170 | mg | | カルシウム | 4 | 180 | -176 | mg | | マグネシウム | 19 | 61 | -42 | mg | | リン | 150 | 100 | 50 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 1 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.26 | -0.19 | mg | | マンガン | 0 | 0.49 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 1 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 1.9 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.12 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 26 | -20 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.13 | 0.87 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | 0.5 | -0.5 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 4.3 %、筋間脂肪： 11.0 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |