畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生 とけし 乾の栄養素を比較
畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.7 | 3 | 53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.2 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 18.1 | 19.3 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.2 | 47.6 | -24.4 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 24.1 | 49.1 | -25 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 3.3 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 3.2 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 5.8 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 21.8 | -21.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.8 | -6 | g | | ナトリウム | 50 | 4 | 46 | mg | | カリウム | 280 | 700 | -420 | mg | | カルシウム | 4 | 1700 | -1696 | mg | | マグネシウム | 19 | 350 | -331 | mg | | リン | 150 | 820 | -670 | mg | | 鉄 | 0.8 | 23 | -22.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.1 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.48 | -1.42 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.88 | -6.87 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | Tr | 11 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.62 | 1.61 | -0.99 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.2 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 1 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 4.3 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.45 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | Tr | 180 | -180 | μg | | パントテン酸 | 1.23 | 0.81 | 0.42 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |