畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生 と魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の栄養素を比較
畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生と魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生 | 魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.7 | 61 | -4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 18.1 | 16.3 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.2 | 12.5 | 10.7 | g | | コレステロール | 66 | 70 | -4 | mg | | 脂質 | 24.1 | 13.9 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 8 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 6.6 | -6.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | g | | ナトリウム | 50 | 430 | -380 | mg | | カリウム | 280 | 250 | 30 | mg | | カルシウム | 4 | 210 | -206 | mg | | マグネシウム | 19 | 29 | -10 | mg | | リン | 150 | 250 | -100 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 42 | -31 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 42 | -31 | μg | | ビタミンD | 1.1 | 5 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.62 | 0.04 | 0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.37 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 5.9 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 9 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.3 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 9.6 | -8.9 | μg | | 葉酸 | Tr | 21 | -21 | μg | | パントテン酸 | 1.23 | 0.5 | 0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | | 液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |