畜肉類 いのしし 肉 脂身つき 生 とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 いのしし 肉 脂身つき 生とりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 いのしし 肉 脂身つき 生 | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.1 | 10.8 | 49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.7 | -20.7 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 25.1 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | 1 | 17.6 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 19.8 | 1.5 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 45.4 | -44.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 41.4 | -40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 49.4 | -47.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 59.1 | -58.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.5 | -2.7 | g | | ナトリウム | 45 | 0 | 45 | mg | | カリウム | 270 | 1300 | -1030 | mg | | カルシウム | 4 | 100 | -96 | mg | | マグネシウム | 20 | 150 | -130 | mg | | リン | 170 | 320 | -150 | mg | | 鉄 | 2.5 | 5.9 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.91 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 11 | 2 | 9 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 410 | -409 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 13 | -9 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.4 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 36 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.7 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.22 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 2.1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 6.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.52 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 460 | -459 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 1.66 | -0.64 | mg | | ビオチン | 5 | 11 | -6 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ぼたん肉 | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |