米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 12.7 | 28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 10.4 | -2.2 | g | | たんぱく質 | 8.8 | 13.6 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 0.7 | 5.5 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 6.7 | 1.6 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.4 | | 39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | | 36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 12.7 | 28.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 32.7 | -32.1 | g | | 糖アルコール | 0.9 | | 0.9 | g | | 炭水化物 | 42 | 41.3 | 0.7 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 30.8 | -29.5 | g | | ナトリウム | 370 | 6600 | -6230 | mg | | カリウム | 66 | 5200 | -5134 | mg | | カルシウム | 26 | 780 | -754 | mg | | マグネシウム | 12 | 1100 | -1088 | mg | | リン | 65 | 350 | -285 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.32 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 7700 | -7692 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 93 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | | 7800 | -7800 | μg | | レチノール活性当量 | | 650 | -650 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | | 660 | -660 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.83 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 11 | -10.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 14 | -11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 35 | 440 | -405 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.46 | -0.19 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 16.8 | -15.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |