米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンとブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 85.3 | -44.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 4 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 8.8 | 5.7 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | | 6.2 | g | | コレステロール | 18 | | 18 | mg | | 脂質 | 6.7 | 0.7 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.4 | 2.4 | 37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 2.4 | 33.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 8.4 | 33.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0.9 | | 0.9 | g | | 炭水化物 | 42 | 7 | 35 | g | | 有機酸 | (Tr) | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 370 | 8 | 362 | mg | | カリウム | 66 | 500 | -434 | mg | | カルシウム | 26 | 54 | -28 | mg | | マグネシウム | 12 | 32 | -20 | mg | | リン | 65 | 120 | -55 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.3 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 13 | -12 | μg | | レチノール | | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 990 | -982 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 9 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | | 83 | -83 | μg | | ビタミンD | 0.5 | | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.4 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | ビタミンK | | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.2 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.41 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 35 | 160 | -125 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.31 | -1.04 | mg | | ビオチン | 2.8 | 14 | -11.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | Tr | 0.9 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |