米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンと（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 76.5 | -35.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 5 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 8.8 | 6.9 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 0.2 | 6 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 6.7 | 0.4 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.4 | 12.8 | 26.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 11.8 | 24.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 9.5 | 32 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 7.7 | -7.1 | g | | 糖アルコール | 0.9 | | 0.9 | g | | 炭水化物 | 42 | 15.3 | 26.7 | g | | 有機酸 | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | 370 | 1 | 369 | mg | | カリウム | 66 | 340 | -274 | mg | | カルシウム | 26 | 23 | 3 | mg | | マグネシウム | 12 | 37 | -25 | mg | | リン | 65 | 120 | -55 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.19 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.48 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 65 | -64 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 8 | 410 | -402 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | | 420 | -420 | μg | | レチノール活性当量 | | 35 | -35 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 2.6 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.7 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.7 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 35 | 76 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.63 | -0.36 | mg | | ビオチン | 2.8 | 6.3 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |