米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン とくるみ いりの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンとくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 3.1 | 38.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 13.4 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 8.8 | 14.6 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 70.5 | -64.3 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 6.7 | 68.8 | -62.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.4 | 2.8 | 36.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 2.6 | 33.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 3.7 | 37.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 7.5 | -6.9 | g | | 糖アルコール | 0.9 | | 0.9 | g | | 炭水化物 | 42 | 11.7 | 30.3 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 370 | 4 | 366 | mg | | カリウム | 66 | 540 | -474 | mg | | カルシウム | 26 | 85 | -59 | mg | | マグネシウム | 12 | 150 | -138 | mg | | リン | 65 | 280 | -215 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.21 | -1.05 | mg | | マンガン | 0.43 | 3.44 | -3.01 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 24 | -22.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 4.4 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.49 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 35 | 91 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.67 | -0.4 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |