米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンと大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 3.9 | 37.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | | 8.2 | g | | たんぱく質 | 8.8 | 37.8 | -29 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | | 6.2 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 6.7 | 14.7 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.4 | | 39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | | 36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 20.7 | 20.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 18.8 | -18.2 | g | | 糖アルコール | 0.9 | | 0.9 | g | | 炭水化物 | 42 | 39.5 | 2.5 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.1 | -2.8 | g | | ナトリウム | 370 | 0 | 370 | mg | | カリウム | 66 | 1400 | -1334 | mg | | カルシウム | 26 | 100 | -74 | mg | | マグネシウム | 12 | 200 | -188 | mg | | リン | 65 | 720 | -655 | mg | | 鉄 | 0.6 | 12 | -11.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 6 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.13 | -0.97 | mg | | マンガン | 0.43 | 2.86 | -2.43 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 19 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 19 | -18.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 10 | -8.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | ビタミンK | | 190 | -190 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.73 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 3.4 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 9.7 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.56 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 35 | 460 | -425 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.59 | -0.32 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |