米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 12 | 29.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 19.7 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 8.8 | 23.2 | -14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 1 | 5.2 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 6.7 | 1.5 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.4 | 45.2 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 41.1 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 47.9 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 16.7 | -16.1 | g | | 糖アルコール | 0.9 | | 0.9 | g | | 炭水化物 | 42 | 60.7 | -18.7 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 370 | Tr | 370 | mg | | カリウム | 66 | 1000 | -934 | mg | | カルシウム | 26 | 57 | -31 | mg | | マグネシウム | 12 | 100 | -88 | mg | | リン | 65 | 430 | -365 | mg | | 鉄 | 0.6 | 9 | -8.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 4.8 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.95 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.43 | 1.57 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 2 | 54 | -52 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 180 | -179 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 29 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 5.2 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンK | | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.52 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 5.3 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.55 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 35 | 77 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.58 | -1.31 | mg | | ビオチン | 2.8 | 23 | -20.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |