米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷらの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 57.8 | -16.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 20.7 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 8.8 | 25.1 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 11.6 | -5.4 | g | | コレステロール | 18 | 57 | -39 | mg | | 脂質 | 6.7 | 12.6 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.4 | | 39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | | 36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 8.6 | 32.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0.9 | | 0.9 | g | | 炭水化物 | 42 | 3.2 | 38.8 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 370 | 38 | 332 | mg | | カリウム | 66 | 440 | -374 | mg | | カルシウム | 26 | 13 | 13 | mg | | マグネシウム | 12 | 40 | -28 | mg | | リン | 65 | 280 | -215 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.04 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 3 | 33 | -30 | μg | | セレン | 2 | 88 | -86 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | | 820 | -820 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 820 | -820 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 4.1 | -3.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 15 | -14.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 20 | -17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.1 | -3 | μg | | 葉酸 | 35 | 6 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.3 | -0.03 | mg | | ビオチン | 2.8 | 1.5 | 1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 備考 | | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |