米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン と魚類 （いわし類） まいわし 生干しの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンと魚類 （いわし類） まいわし 生干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 59.6 | -18.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 17.2 | -9 | g | | たんぱく質 | 8.8 | 20.6 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.2 | 13.2 | -7 | g | | コレステロール | 18 | 68 | -50 | mg | | 脂質 | 6.7 | 16 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.4 | 1.1 | 38.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 1 | 35.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.5 | 7.4 | 34.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0.9 | | 0.9 | g | | 炭水化物 | 42 | 1.1 | 40.9 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 370 | 690 | -320 | mg | | カリウム | 66 | 340 | -274 | mg | | カルシウム | 26 | 65 | -39 | mg | | マグネシウム | 12 | 34 | -22 | mg | | リン | 65 | 270 | -205 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.13 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 11 | -10.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.22 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 16 | -13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.48 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 16 | -15.9 | μg | | 葉酸 | 35 | 11 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.21 | -0.94 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |