米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン とごま ねりの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンとごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 0.5 | 40.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 18.3 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 19 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 57.1 | -52.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.1 | 61 | -55.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.3 | 0.8 | 37.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35 | 0.8 | 34.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.9 | 9 | 31.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 11.2 | -10.5 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 41.6 | 15.6 | 26 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 420 | 6 | 414 | mg | | カリウム | 57 | 480 | -423 | mg | | カルシウム | 22 | 590 | -568 | mg | | マグネシウム | 14 | 340 | -326 | mg | | リン | 61 | 670 | -609 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.8 | -5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.3 | -4 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.5 | -1.32 | mg | | マンガン | 0.54 | 1.8 | -1.26 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | (Tr) | 22 | -22 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | (Tr) | 150 | -150 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 29 | -28.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.15 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.8 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 12 | -9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 99 | -67 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.24 | -0.02 | mg | | ビオチン | 1.5 | 13 | -11.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | 備考 | | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |