米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン とけし 乾の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンとけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 3 | 38.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 20.2 | -10 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 19.3 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 47.6 | -43 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.1 | 49.1 | -44 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.3 | 3.3 | 35 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35 | 3.2 | 31.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.9 | 5.8 | 35.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 16.5 | -15.8 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 41.6 | 21.8 | 19.8 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.8 | -5.4 | g | | ナトリウム | 420 | 4 | 416 | mg | | カリウム | 57 | 700 | -643 | mg | | カルシウム | 22 | 1700 | -1678 | mg | | マグネシウム | 14 | 350 | -336 | mg | | リン | 61 | 820 | -759 | mg | | 鉄 | 0.8 | 23 | -22.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.1 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.48 | -1.3 | mg | | マンガン | 0.54 | 6.88 | -6.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | (Tr) | 8 | -8 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | (Tr) | 120 | -120 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 1.61 | -1.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 4.3 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.45 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 180 | -148 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.81 | -0.59 | mg | | ビオチン | 1.5 | 47 | -45.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |