米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンと大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 12.5 | 28.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 31.4 | -21.2 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 33.5 | -22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 16.9 | -12.3 | g | | コレステロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 5.1 | 19.3 | -14.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.3 | 8.5 | 29.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35 | 8.1 | 26.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.9 | 12.9 | 28 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 20.1 | -19.4 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 41.6 | 30.1 | 11.5 | g | | 有機酸 | (Tr) | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.6 | -3.2 | g | | ナトリウム | 420 | 3 | 417 | mg | | カリウム | 57 | 1700 | -1643 | mg | | カルシウム | 22 | 160 | -138 | mg | | マグネシウム | 14 | 200 | -186 | mg | | リン | 61 | 600 | -539 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.5 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.9 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.96 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.54 | 2.11 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | (Tr) | 9 | -9 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | (Tr) | 450 | -450 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ビタミンK | | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.74 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.24 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.55 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 260 | -228 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.83 | -0.61 | mg | | ビオチン | 1.5 | 24 | -22.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |