米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 2.5 | 38.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 20.8 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 23.4 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 19.3 | -14.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 5.1 | 21.9 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.3 | 31.1 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35 | 29.3 | 5.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.9 | 39.7 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 5.1 | -4.4 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 41.6 | 39.7 | 1.9 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 12.3 | -10.9 | g | | ナトリウム | 420 | 3600 | -3180 | mg | | カリウム | 57 | 490 | -433 | mg | | カルシウム | 22 | 390 | -368 | mg | | マグネシウム | 14 | 120 | -106 | mg | | リン | 61 | 490 | -429 | mg | | 鉄 | 0.8 | 4.5 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.47 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.54 | 0.71 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 1 | 86 | -85 | μg | | セレン | (Tr) | 15 | -15 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | (Tr) | 29 | -29 | μg | | レチノール | | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 0 | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 5.1 | -4.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.29 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.48 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 8.7 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 32 | 170 | -138 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.47 | -0.25 | mg | | ビオチン | 1.5 | 6 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 9.2 | -8.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |