米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンと香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.2 | 5.7 | 35.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 10.2 | 0 | g | | たんぱく質 | 10.7 | 13 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 11.6 | -7 | g | | コレステロール | (Tr) | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 5.1 | 12.2 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.3 | | 38.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35 | | 35 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.9 | 29.8 | 11.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 36.9 | -36.2 | g | | 糖アルコール | 1 | | 1 | g | | 炭水化物 | 41.6 | 63.3 | -21.7 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.8 | -4.4 | g | | ナトリウム | 420 | 40 | 380 | mg | | カリウム | 57 | 1700 | -1643 | mg | | カルシウム | 22 | 540 | -518 | mg | | マグネシウム | 14 | 220 | -206 | mg | | リン | 61 | 400 | -339 | mg | | 鉄 | 0.8 | 29 | -28.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.8 | -0.62 | mg | | マンガン | 0.54 | 4.84 | -4.3 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | (Tr) | 18 | -18 | μg | | クロム | 0 | 21 | -21 | μg | | モリブデン | (Tr) | 42 | -42 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | 0 | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | | 32 | -32 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 86 | -86 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 7 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 8.7 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.59 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 60 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 2.06 | -1.84 | mg | | ビオチン | 1.5 | 28 | -26.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |